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气沉丹田的心法口诀_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-28 06:55   来源:未知   阅读:

关于气沉丹田:

气沉丹田的实质上就是松,在人体外面,“松”表现为垂肩坠肘、松裆园胯;在人体里面,“松”表现为不执著,放得下,胸腹松开了,气自然就下沉了。如果气没有下沉,说明没有松开,体内还在用力提着什么东西。

想像胃部吊着一个圆形皮囊,口朝上,当你呼气的时候,全身松开,想像吊着皮囊的绳子也松开,皮囊松松软软地落到腹部(肚脐以下),同时略膨胀,以后每次呼气,都想像从肺部出来的气部分从鼻子出去,另一部分下行到皮囊中。而皮囊就开始膨胀。

近几年师傅开化多了,常常在公开场合谈论心法口诀,对自己的徒弟一般不保守,别对慕名来的外国徒弟,只要达到的层次,更是让我敞开了详细翻译解释。

原标题:气沉丹田的心法口诀

整个过程不许用力,一切顺其自然,时间长了习惯后就可以不用心法也能够做到胸空腹实。

本人经常看到有人辛勤练功几十年毫无效果,甚至连气沉丹田的感觉都没有,很为他遗憾,实际上,如果有心法口诀,以他们的勤奋,早就该登堂入室了,每当交流时,他们常常这样认为,你有名师指导,当然得到的快了,他们不知道,所谓得到的快慢实际上就在于那几句心法、几句口诀而已。那几句心法就在我口中,想起师傅的告诫,我常常欲言又止。

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当然你也可以对它嗤之以鼻或者指责。

2 、关于气沉丹田的感觉:

3 、心法:

【】

丹田旋转

1 、所谓气沉丹田的实质:

即便现在,这东西一般也不会出现在书籍之中,也不会轻易地公之于众,它太宝贵了,我们经常说的师徒传承,实际上传承的就是这东西。有人拜师学艺一辈子也没有得到师傅的心法口诀,或者因为师傅保守,或者因为师傅认为你不适合传承他的衣钵,或者- 这是最可悲的-你的师傅根本没有这东西。

这是我几年前在一个网站上发的帖子,因为总看到有人在论坛中将所谓站桩、气陈丹田说得玄乎其玄,而实际上到底是怎么回事连他自己也搞不懂--都在蒙人哪,本来很简单的道理说出来能怎样,在这个开放的年代装神弄鬼有何意思。

在这里我想公开师傅教的小部分心法,无偿送给需要的朋友,当然,由于这东西十分宝贵,本人本次公布的只能是极其初级的,也希望其他得到真传的朋友陆续公布,使这里成为拳友们交流心法的天地。如果有其他朋友公布师傅的传授的话,我也将继续公布一些更深层次的东西。

心法口诀都是前辈们用心血总结出来的精华,它不同于拳论,拳论只讲结果,让你知道应该做到什么样,而没有告诉你究竟应该怎样做,而心法口诀就是告诉你怎样做的途径,它可以是一句口诀,一种观念,一个感觉,甚至简单的一个比喻,听到的人往往有如醍醐灌顶,豁然开朗。

一旦胸腹松开了,就会感觉小腹部有微微的充实感、膨胀感,而胸部反而有空寂的感觉。锻炼时间长了以后还会有其他的感觉,这里暂时不说了。

上面的东西说的容易,其实很少有人做到,需要借助某些感觉、甚至想像力进行引导。师傅教我的办法是:

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